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合理素食 你将更健康

  提倡素食很早以前就开始了,不少素食者的健康身体更是让很多人艳羡不已,于是更多人加入素食养生队伍。可是合理地素食也可以变得更健康哦!

 

合理素食 你将更健康

 

  (1)益寿延年。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、

基督教复临安息日会教友,也因素食而享高寿。

 

  (2)体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻,因较少不必要的赘肉之故。

 

  (3)降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。

 

  (4)减少患癌症机会。某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。

 

  (5)较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。

 

  (6)减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物,经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担。

 

  (7)易于储藏。植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存。

 

  (8)价格低廉。植物性蛋白质比肉类便宜。

  (9)合乎生态原理。生产一磅牛肉所需的土地,可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态学家预言,人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。

 

  (10)富于变化。素食的家庭主妇往往发现,利用植物性蛋白质,比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴,而制作方法也富于变化,更能引起良好的食欲。

 

  微微健康网小编:以上介绍了那么多关于素食的好处,您是不是会有一试的心情呢?




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