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男性补肾美食花菇炖鸡肉

   鸡肉是易消化食物,对于肾虚的男性可以常吃,有补肾的作用,加入花菇一起炖,不仅提香,还让营养更丰富,是最健康的搭配,下面一起来做美食吧。

  【男性补肾美食花菇炖鸡肉】

  主料:三黄鸡400g、花菇150g、

  辅料:生抽1汤匙、老抽1茶匙、香菇酱1茶匙、姜5g、蒜3瓣、盐少许、

  步骤:

  1.材料准备好

  2.三黄鸡洗净斩小块

  3.花菇用温水泡软

  4.随后对切,小的就不用切了,姜蒜切片

男性补肾美食花菇炖鸡肉

男性补肾美食花菇炖鸡肉

  5.锅里热油,爆香姜蒜

  6.随后放入鸡肉

  7.大火翻炒至鸡肉变色

  8.调入生抽、老抽、料酒、香菇酱,炒至上色

男性补肾美食花菇炖鸡肉

男性补肾美食花菇炖鸡肉

  9.放入香菇同炒,兑入清水,没过鸡肉即可

  10.盖上盖子,大火煮开,小火焖煮20分钟

  11.最后开大火,不断翻炒收汁,待汁收的浓稠时,调入少量盐即可

男性补肾美食花菇炖鸡肉

男性补肾美食花菇炖鸡肉

  小贴士

  1.一定要挑选三黄鸡这种鲜嫩的鸡,千万别买到老母鸡哦,炖2个小时都咬不动的

  2.生抽、老抽、香菇酱都有足够的咸味了,盐一定要酌量而加哦~

  三黄鸡的食用效果

  1.增强体力

  鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

  2.提高人的免疫力

  现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

  3.补肾精

男性补肾美食花菇炖鸡肉

男性补肾美食花菇炖鸡肉

  可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

  4.增强消化能力

  具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。




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